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不知各位OL发现没有,长时间的坐班,我们的臀部已经开始悄悄的变形了,原来紧翘的臀部开始变塌变大变方,影响了整个身材的线条。秀美小编教大家7个提升紧致臀部的动作,经常练 ...
文章时间:2014/12/03
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东方女性的臀部多厚实而平伏,不象西方女性的臀部那样高高翘起,充满妩媚和挑逗的意味。臀部也分不同的类型,美臀也需要对症下药,从以下几款提臀健身操中找出适合自己的提臀 ...
文章时间:2014/12/02
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臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位,但是许多亚洲女性的臀部天生比较扁平,在瘦身的时候臀部不能一味的减脂,关键是要加强对臀部肌肉的训练,这样才能拥有性感的翘臀 ...
文章时间:2014/12/01
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盛夏已经来临?还磨蹭什么,快快减掉背部的多余脂肪,重塑性感的后背曲线,让我们赶紧行动起来吧!跟随我们有名的洛杉矶私家教练Juliet Kaska一起来锻炼吧。6个简单的锻炼,每天做 ...
文章时间:2014/12/01
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什么是辣舞?在我看来就是尽情忘我,大汗淋漓,享受跳舞的过程。至于身材变好、赘肉除尽,那自然也是身心通畅后的必然结果。 辣舞进行时:夏威夷草裙舞 草裙舞的传说 传说第一 ...
文章时间:2014/12/01
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瑜伽,只要有两平方米的地方,有一块垫子,有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片,你马上就可以开始夏季美人的瑜伽练习。这夏日塑身3式是我们为躲在凉爽的屋里却不肯就此放弃自己的 ...
文章时间:2014/12/01
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当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。 第一名:钢管舞 有媒体称,在伦敦的健身房里,钢 ...
文章时间:2014/12/01
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文章时间:2012/11/21