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早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。同时还可以达到修身的效 ...
文章时间:2015/01/18
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瑜伽已经进入很多人的生活了,无论是健身还是减肥,瑜伽的效果不容置疑,今天小编介绍9个最有效的减肥瑜伽动作。一起边看边学吧? 一字展胸式 1、仰卧,调整呼吸,放松。 2、脚 ...
文章时间:2015/01/17
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山城重庆,最不缺的恐怕就是山了。连绵起伏的山影间,寻一处崖壁,喝一杯普洱茶,听古寺暮鼓晨钟,心灵的浮躁就在这些自然的声音中慢慢沉淀下来,消散不见。夜晚,泡着温泉, ...
文章时间:2015/01/10
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水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身 ...
文章时间:2015/01/08
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Mandala于2000年在Nathalie Prieger成立,创立者作为热忱的瑜伽学习者,顺应传统的瑜伽理念原则设计了此品牌。 ...
文章时间:2015/01/06
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[导读]临近年底,不少上班族面对客户催单、年终总结、福利分红等压力,纷纷加班血拼。瑜伽姿势练习是女性减压的首选之一,其实,正确地练习瑜伽姿势对男士也大有裨益。(临近年底 ...
文章时间:2014/12/28
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瑜伽是一种非常科学的瘦身减肥方法,不仅可以有效的帮助身体燃烧多余的脂肪,还能帮助身体肌肉重新塑型,下面小编介绍给大家几种春季瑜伽瘦身减肥方法,帮助大家快速的达到瘦 ...
文章时间:2014/12/18
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“瑜伽”这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。 ...
文章时间:2014/12/09
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瑜伽经过几千年的发展演变,已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽六大体系。 ...
文章时间:2014/12/09
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修炼瑜伽,一定要按照严格的规定和根据身体的情况而定,不可动作幅度过大,以免适得其反,伤了自己。 ...
文章时间:2014/12/09