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中学每天让学生坚持练习书法30分钟,今年春季,教育部将书法教育纳入中小学教学体系,学生分年龄、分阶段修习硬笔和毛笔书法。可是,一些学校却叫苦不已,因为教材、师资等原因,书法教 ...
文章时间:2015/05/27
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美国神秘谷高尔夫[微博]俱乐部主任约翰-克莱姆布雷(John Crumbley)根据2012德意志锦标赛决赛轮的情况发表了一篇短推教学文章,意在让广大球友明白短推的任何时候都是非常重要的,同时 ...
文章时间:2015/01/20
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图为记者昨天拍到的深圳香蜜湖体育中心高尔夫练习场。 深圳商报 见习记者 解冰 摄练高尔夫一小时仅需一百元深圳不少高尔夫球练习场出现百元以下套票,但不少市民认为这是商家放 ...
文章时间:2015/01/20
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高尔夫球手经常面临这样的问题:膝关节疼痛。这与高尔夫运动本身经常屈膝作业以及膝关节的生理构造有关系。不过只要适当的做一些拉伸和强化练习,也可以避免或减轻这种疼痛。 ...
文章时间:2015/01/18
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俗话讲,冬练三九,夏练三伏,意思就是说,坚持锻炼身体,不分气候,这常用来形容习武之人练就一身好本事的艰辛与不易。同样的,瑜伽姿势,也是一项可以在冬三九天,夏三伏天 ...
文章时间:2014/12/08
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高温瑜伽,也叫热瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。在高于体温的环境下,人体的筋骨可塑性较强,因此较为容易起到拉伸肌肉,塑造线条的作用。在高温的环境下 ...
文章时间:2014/12/08
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要在空腹的环境下进行以下的腰部训练,这个是重点哦~ 简易普拉提 修炼完美背部 1、坐在地上,双膝轻轻弯曲,上半身保持直立,延展背部肌肉,两手放于脑后支持头部。 2、慢慢吐气 ...
文章时间:2014/12/06
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对于瑜伽和普拉提,很多人都不禁有所疑问,今天小编就为你揭开瑜伽常被误解的五个误区,让大家练习时效果加倍。 谎言1:最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人 事实:瑜伽高手之间拼 ...
文章时间:2014/12/06
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瑜伽不仅可以让人身心放松,还有可健体瘦身。加上一般的瑜伽动作十分简单,在家就能完成,为此十分受女性朋友的青睐。 家中瑜伽练习简单指导: 1、练习时,一定要保持室内相对 ...
文章时间:2014/12/04
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秋季是最适合运动的季节,只要按照下面的训练,以极慢的速度做几个简单的力量训练动作,就可以收到很明显的塑身效果。 秋季是最适合运动的季节,在这个季节里,每个体育场都会 ...
文章时间:2014/12/01