-
最近有毒胶囊事件在各地传的沸沸扬扬,虽然已经明确曝光了十三种问题胶囊产品。但是其它药品就真的让人觉得放心吗?既然吃药已经变的不那么靠谱,小编现在就教给大家六个能够 ...
文章时间:2014/12/04
-
肌肉酸痛是上班族的通病!没有时间和毅力去健身房,不妨利用上班下班随时随地来做运动,腾讯微博为大家介绍一些简单的放松肌肉,无论是家、办公室,或是上下班的地铁公交上, ...
文章时间:2014/12/04
-
这套方法每天只需花费大约12分钟左右的时间,每周进行两三次即可,所锻炼到的肌肉部位包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉。通过对这部分肌肉的打造,还能预防后背疼痛 ...
文章时间:2014/12/04
-
虽然在室内骑脚踏车的练习是一种简便易学、而且又没有冲击性的运动,但这并不代表参与这项运动的人士就一定不会因此而受到运动伤害。 穿适当的鞋子 穿软底、非自行车运动专用 ...
文章时间:2014/12/04
-
在体育锻炼前做些简单的四肢运动,对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节 ...
文章时间:2014/12/03
-
1、跳15分钟要休息。 跳之前要先做5分钟简单的拉伸肌肉和韧带的准备活动,遵循先慢后快原则。跳15分钟应休息几分钟,总时间控制在60分钟左右。 2、不宜跳过于剧烈的舞蹈。 老年人 ...
文章时间:2014/12/03
-
运动健身是现代人非常热衷的一种行为,而且很多人都会选择跑步机健身。但往往人们在进行跑步机健身时经常会出现一些误区,比如上到跑步机就猛跑、跑步时间过长、扶着把手跑、 ...
文章时间:2014/12/03
-
在美国纽约的反重力瑜伽课上,反重力公司创始人克里斯多夫哈里森坐在一张吊床中。据公司网站称,通过吊床练习的反重力瑜伽能让练习者更大程度练习瑜伽姿势,从而更好地舒展身 ...
文章时间:2014/12/03
-
转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动,并且你随时随地都能玩。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,而且还能更好的辅助我们减肥瘦身,积极帮助清除体内 ...
文章时间:2014/12/03
-
追求时尚的外表同时,别忘了减肥瘦身也要潮流时尚哦,瑜珈、街舞、拉丁舞都是时下最时尚的瘦身方式,在这个人人都赶潮的时代,爱美的都市女性当然要选择最时尚的瘦身方式。你 ...
文章时间:2014/12/03