-
还在为瘦身需要买器材需要上健身房花钱而烦恼吗?今天小编给你带来四种零成本运动,不仅不用花钱,还能帮你塑造好的身形。一起来试试吧! step1:提臀骨盆体操 在日本,骨盆体操 ...
文章时间:2014/12/06
-
有些人天生就长不胖,让人羡慕不已。有些人连喝水都会发胖。其实这些都是新陈代谢的问题。下面就为大家介绍简单的7步健身操,让你也能变成长不胖的瘦人体质哦。Step1 Step1:两腿 ...
文章时间:2014/12/06
-
高温瑜伽的创办者Bikram Choudhury 说:人没有变老了这种说法,坚持每日锻炼至少两个月,你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。高温瑜伽减肥快 热出迷人好身材 什么是高温瑜伽 ...
文章时间:2014/12/04
-
瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式,但是初学瑜伽的网友,在刚开始教程的时候一定要注意以下五点,如果胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果,相 ...
文章时间:2014/12/04
-
小编教大家一套,超省钱绝招,拉出紧实曲线好身材,冬季不用出门就可以轻松减肥,这个冬季无需包上一层层厚重衣物,甩掉身体的小肉肉,这个冬天不再臃肿。 现在教你利用随手可 ...
文章时间:2014/12/04
-
新世纪的美人可各个都是杨柳细腰、拥有魔鬼般的身材,因此现如今MM最追捧的就是减肥的秘诀,但是也要提醒MM要做到健康减肥哦!小编推荐瘦遍全身的瑜伽动作就是不错的选择,让你 ...
文章时间:2014/12/04
-
经常抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动?不妨试试在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧,可以无时无刻做的健身运动,帮你塑造最健康体质和最紧致的body! 洗脸时的瑜伽 一 ...
文章时间:2014/12/04
-
添了宝宝,成为幸福妈妈的同时,影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至,她们普遍面对的是:体重增加了许多,腹部脂肪堆积,胸部出现松驰、下垂,腿变粗了生完孩子或哺乳结束 ...
文章时间:2014/12/03
-
在体育锻炼前做些简单的四肢运动,对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节 ...
文章时间:2014/12/03
-
这个瘦身操难度属于中等,想要坚持下来不简单哦,小编提醒大家每天都要做20分钟,前3天背部、手臂、腿部的肌肉会有酸痛感,坚持几天就不会酸痛了,肌肉也会被拉长,脂肪也会消 ...
文章时间:2014/12/03