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婚礼是告别单身的最后一天,所以一定要抓住任何机会来享受这一天。这就是说你可以任意选择你喜欢的花、菜单、音乐、口味,甚至灯光。想要有趣,就把你们的名字涂在任何平面的 ...
文章时间:2014/12/09
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很多太平公主都对吃什么才会变大很有兴趣,所以,我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的丰胸料理,只要你照着以下的菜单烹调,交替吃1个月,胸部就可以挺拔起来。猪尾凤爪香菇 ...
文章时间:2014/12/08
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随着越来越热的天气,衣服已经不能够掩盖我们的身材了,而有腰部赘肉烦恼的朋友们也开始郁闷了,那么有什么方法可以帮助你轻松的收小腹呢?不妨来试试下面的这些运动吧!1、 在浴 ...
文章时间:2014/12/07
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怎样才能摆脱小腹婆的命运?这是大多数美眉关心的大问题。其实,只要搞清楚腹部囤积脂肪的原因,好好怎样才能摆脱小腹婆的命运?这是大多数美眉关心的大问题。其实,只要搞清楚腹 ...
文章时间:2014/12/07
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单臂哑铃划船 这是背肌训练中必要和基本的练习,它能孤立锻炼背部两侧肌群,尤其能锻炼上背肌群,使背部拥有清晰的线条。 预备姿势:左膝和左手按放长凳上,上身与地面平行, ...
文章时间:2014/12/06
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腿部的比例几乎占据了身体的一半,纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿,最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6步瘦腿瑜伽 ...
文章时间:2014/12/06
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这套方法每天只需花费大约12分钟左右的时间,每周进行两三次即可,所锻炼到的肌肉部位包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉。通过对这部分肌肉的打造,还能预防后背疼痛 ...
文章时间:2014/12/04
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经常抱怨没时间健身?又懒得抽出时间专门做运动?不妨试试在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧,可以无时无刻做的健身运动,帮你塑造最健康体质和最紧致的body! 洗脸时的瑜伽 一 ...
文章时间:2014/12/04
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这个瘦身操难度属于中等,想要坚持下来不简单哦,小编提醒大家每天都要做20分钟,前3天背部、手臂、腿部的肌肉会有酸痛感,坚持几天就不会酸痛了,肌肉也会被拉长,脂肪也会消 ...
文章时间:2014/12/03
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最简单不费力,只你花十分钟,就可以减肥瘦身,这些都小编今天要教给大家的减肥绝招哦,这套超简单的减肥操,只要每天把握零碎时间,花十分钟进行以下五个步骤的塑身操,就能 ...
文章时间:2014/12/03