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新华网济南1月5日电(记者高洁)近段时间持续的低温让人们似乎有了宅在家中的理由,寒风瑟瑟的室外仿佛已经不适合运动。但业内人士提醒,宅久了身体容易出毛病,可以选择滑雪这 ...
文章时间:2014/12/18
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【大公中原新闻网讯】近段时间持续的低温让人们似乎有了宅在家中的理由,寒风瑟瑟的室外仿佛已经不适合运动。但业内人士提醒,宅久了身体容易出毛病,可以选择滑雪这种室外有 ...
文章时间:2014/12/18
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健身俱乐部分为三种:一、酒店内,设有游泳池,面向酒店客人。二、面向中上层人的会员制,先进的设备,人气一般颇旺。三、大众健身,设备水平相对较低,但人气非常足。 ...
文章时间:2014/12/09
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做深呼吸瑜伽健身动作瘦臀不在愁,深呼吸是瑜伽的第一步,做好了第一步,接下来的瑜伽动作就能够达到预期的消脂效果。一起来看看下面两式瑜伽,能够有效提臀瘦臀哦。做深呼吸 ...
文章时间:2014/12/09
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练瑜伽是健身还是伤身近些年,瑜伽以超乎想象的速度风靡全国,成为都市人推崇的时尚运动方式。很多城市,瑜伽馆遍地开花。然而,记者在调查中发现,近年来练瑜伽造成伤害的事 ...
文章时间:2014/12/08
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减肥不是女人的专利,随着夏天到来,型男们的衣橱也要跟着换季,短袖、短裤准备出动,这时就要赶紧加把劲让累积在身上的肥肉消除,才能秀出型男风采。今天就让瑜伽老师黄星瀚 ...
文章时间:2014/12/08
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下面我们提出七点在健身中应该注意的事项,供各位朋友参考。 1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间,保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周 ...
文章时间:2014/12/07
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有些人天生就长不胖,让人羡慕不已。有些人连喝水都会发胖。其实这些都是新陈代谢的问题。下面就为大家介绍简单的7步健身操,让你也能变成长不胖的瘦人体质哦。Step1 Step1:两腿 ...
文章时间:2014/12/06
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健身瑜伽,是最有利于身心健康的健身法,利用呼吸来调节身心平衡,让心态和缓平稳,从而打造最健康的体魄。小编就为大家推荐健身瑜伽四式,轻松拥有健康身体。 健身瑜伽,它结 ...
文章时间:2014/12/06
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保持优美的身材,除了适当节食外,运动可不能少。下面,编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操,通过有节奏的动作,可以达到有氧运动的效果,帮你更多的燃烧脂肪,塑造美腿的同 ...
文章时间:2014/12/04